박카스D와 박카스F의 차이는?
타우린이 들어간 대표적인것이 바로 박카스D,박카스F라는 음료(약)입니다. 그런데 간혹 박카드D를 먹을때도 있고 박카스F를 먹을때도 있어요. 그둘의 차이가 무엇일까요?
간단하게 말해서 박카드D는 약국에서 살수있고,박카스F는 편의점에서 살 수 있습니다.
박카스에서 가장 잘 알려진 성분이 타우린인데 ,박카스D가 2000mg이고 박카스F는 1000mg이 함유되어있습니다. 그외 이노시돌,니코탄산아미드,티아민질산염,카페인무수물등등이 함유되었다고합니다. 전문적인 지식은 패스.....
그러므로 타우린이 많은 박카스D를 먹고싶으면 약국에서 사먹으면 됩니다.(참고로 마트에서도 판다고 하는데,한번 확인해보시기 바랍니다.)
타우린은 여러가지 좋은 효능을 갖고있는데 제가 관심있던것은 치매예방에 도움이 된다는 것이었어요.
그래서 한때 타우린이 함유된 약을 사러다녔는데 의외로 많지는 않더군요. 국내에서는 마땅한 약을 못찾았고 아이허브등에서 직구로 살 수 있었습니다.
타우린은 근육의 에너지생성에도 도움이 되고,에너지활력을 높여준다고합니다.그리고 심장과 혈관을 강화시켜주는 기능도 갖고있습니다.
일본 효고대 약대 아즈마 교수는 타우린이 교감신경의 흥분을 낮추어주고 동맥경직을 예방하는데 도움이 된다고 합니다 그리고 고혈압으로 인한 심장,콩판손상을 막아주므로 건강을 위해서 먹는게 좋겠습니다.
하지만 박카스를 매일 먹을수는 없으므로, 가능하면 자연식품에서 타우린을 보충할 방법을 찾는게 좋습니다.
대표적으로 타우린이 많은 식품으로는 낙지,쭈꾸미,오징어와 조개등 생선에 함유되어있습니다.
그러므로 정기적으로 낙지볶음,오징어볶음과 생선을 꾸준히 먹는 습관이 좋겠습니다.
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