카카오페이 만보기가 출시되어서 걷기 운동 하실 분들 설정해보세요. 카카오페이 만보기는 따로 어플이 있는게 아니고 그냥 설정해놓으면 자동으로 체크가 됩니다. 솔직히 만보기 어플 수도없이 다운받아봤는데 맘에 드는거 하나도 없더군요. 자꾸 결제하라고 뜨고 폰 메모리도 많이 차지해서 몇번 사용하다가 지우곤 했습니다. 개인적으로 삼성헬쓰 만보기를 좋아하는데 카카오페이 만보기도 괜찮아보입니다.
카카오페이 만보기 설정하는 방법은 아래글 참조하시기 바랍니다.
카카오페이 만보기 설정하기
카카오페이 만보기가 좋은점은 모두 무료라는 점예요. 많은 만보기 앱들이 결국 유료 사용을 권하는데 카카오페이 만보기는 그런게 없어서 좋습니다.
카카오페이 만보기 설정해놓으니까 안내창이 항상 떠있어서 마치 걷기운동 안하면 죄짓는거 같네요.
저의 경우 만보기 앱을 여러개 사용하고 있어요. 대표적으로 삼성헬쓰, 손목닥터9988, 그리고 카카오페이 만보기를 사용하는데 각각 장단점이 있어요.
하지만 공통적으로 만보기앱을 꾸준히 사용하면 심폐기능이 강화되고 살이 빠진답니다.
이번에는 카카오페이 만보기 설정 해지하는 방법을 알아보겠습니다. 만보기 설정을 해놓으면 여러가지 알림이 나오는데 그런것도 앱 상에서 해지할 수 있습니다.
카카오페이 만보기 설정 해지하기
카카오페이 만보기 설정을 해지해보겠습니다. 아래 그림의 순서대로 설정을 해지할 수 있습니다. 만약 다시 설정하고 싶으면 언제든지 재설정 가능합니다.
하루 6천보에서 1만보를 걷는것은 각종 심혈관질환, 암예방, 고혈압 예방, 당뇨, 비만 예방에 도움이 된다고 합니다. 등산, 사이클, 달리기의 경우 무릎을 다칠 수 있지만 걷기운동은 그야말로 가장 안전한 운동입니다.
안전하고 간단한 걷기운동이지만 그 효과는 아주 많습니다. 다만 일주일에 최소 5~6일 이상 꾸준히 한시간 이상 땀이 배일 정도의 걷기운동이 좋습니다. 나이 드신 분, 무릎이 아프신 분은 편한 신발을 신고 느리게라도 이삼십분씩 걷기운동으로 활력을 되찾을 수 있습니다.
특히 최근에는 걷기 운동의 효과가 엄청나다는것이 의학적으로도 증명되면서 걷기클럽들이 많이 활성화 되고 있어요. 그리고 걷기 효과를 더 늘리려면 보폭을 10센티 정도 넓혀보세요.
무작정 오래 걷는것보다 훨씬 더 운동효과가 좋아서 강추합니다.
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