반응형 콜레스테롤 낮추기1 심장질환을 예방하는 슈퍼푸드 5가지 건강한 심장을 지키고 심질환을 예방하는 슈퍼푸드 한국인의 사망률1위는 암이 아니라 심혈관,뇌혈관등 혈관질환입니다. 특히 심장질환을 일으키는 주요인이 바로 심혈관의 콜레스테롤이라고 합니다. 고지방음식을 섭취하는 미국인의 7100만명이상이 고 콜레스테롤때문에 잠재적인 심장질환자인것도 바로 콜레스테롤의 적정한 조화가 부족하기때문입니다. 하지만 콜레스테롤을 조절하는 방법은 식습관과 생활습관개선등에서도 효과를 볼 수 있어서 다행입니다. 의료과학정보사이트 메디컬데일리에서는 콜레스테롤을 낮춰서 심장질환을 예방해주는 5가지음식을 선정해서 발표했습니다. 견과류심장 및 심혈관질환을 예방하는데 빠지지않는것이 바로 견과류의 섭취입니다. 호두,아몬드,캐슈넛,피스타치오,피칸,땅콩등의 견과류를 습관적으로 먹는것은 콜레스테롤을 감소.. 2016. 12. 21. 이전 1 다음 반응형