반응형 심장질환을 예방하는 식사요법1 심장질환을 예방하는 DASH diet 식사요법 심장질환 예방을 위한 건강한 식생활 DASH diet 서울아산병원 영양팀 임상영양사 서승희님의 "심장질환 예방을 위한 건강한 식생활"입니다. 제가 블로그에서 가장 많이 포스팅하는것이 바로 심장과 심혈관질환에 좋은 식습관,생활습관입니다. 요번에도 잘 정리된 자료여서 관심을 갖고 요약해보았습니다. 한국인의 건강을 해치는 질병중에서 가장 심각한것이 심혈관,뇌혈관질환들이므로 건강한 사람도 항상 주의가 필요하겠습니다. 심장질환을 예방하기위해서 비싼 보충제보다 제철 과일과 신선한 채소,등푸른생선,견과류등을 매일 먹을 수 있도록 식습관을 고치는것이 중요합니다. 그래도 부족한 부분은 비타민,오메가3등의 보충제로 채우려고 합니다. 세계 주요 심장학회에서 권장하는 심장질환을 예방하는 식습관 DASH diet DASH Di.. 2016. 12. 22. 이전 1 다음 반응형