다이어트할때 음주요령을 알아보자.
전세계 여성들의 숙원....다이어트. 그런데 다이어트를 할때는, 음주에도 요령이 필요하다네요. 정신없이 바쁜 직장생활을 하다보면,알게모르게 스트레스해소를 위해서,또는 마지못해 부서회식을 하는탓에 음주를 하게됩니다. 아무리 열심히 다이어트를 해도,음주 한번에 모든 고생이 한순간에 날아갈 수 있습니다. 그래서 요령껏 다이어트용 음주방법을 알아보겠습니다. 먼저 술을 골라야겠죠. 포만감을 주는 막걸리,맥주,사케,와인들은 사양합니다. 깔끔하게 취할 수 있는 도수가 어느정도 있는 위스키,소주등을 추천.... 다음으로 안주를 골라야겠죠. 깔끔한 증류주를 선택했지만,안주는 속을 상하지않게 수분과 식이섬유,단백질이 있는걸로 고릅니다. 식이섬유는 점막을 보호하고,단백질은 술이 흡수되는 내장점막에 코팅을 해주는 효과가 있답..
2014. 2. 28.